Eat That Frog Hindi Summary – Eat That Frog in Hindi PDF Free Download
नमस्कार दोस्तो, आज में आपके साथ ब्रायन ट्रेसी द्वारा लिखी हुई Eat That Frog Book Summary in Hindi में शेयर करने वाला हु। और उसके साथ ही इस किताब की Hindi Pdf फाइल फ्री में Download करने के लिए भी आपके साथ शेयर करने वाला हू।
Eat That Frog Hindi Summary – Eat That Frog Hindi PDF Download
दोस्तो क्या आप हर दिन अपने कामों को टालते रहते हैं? और आप अपने टालमटोल (procrastination) करने की इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं? तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हुए हैं।
दोस्तो अगर आप इस Book Summary को आखिर तक पढ़ते हैं, तो आपको जानने को मिलने वाला है की टालमटोल (procrastination) करने की आदत से छुटकारा कैसे पाए और कम समय में ज्यादा से ज्यादा काम कैसे करें? तो बिना Time को गंवाए चलिए आर्टिकल की शुरुआत करते हैं।
किताब के लेखक के बारे में:
दोस्तो Eat That Frog Book को ब्रायन ट्रेसी जी ने लिखा हुआ है और वो एक Best Seller लेखक होने के साथ साथ वो मानव क्षमता और व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में अमेरिका के अग्रणी विशेषज्ञ (Leading Expert) भी है।
वे मानव क्षमता और व्यक्तिगत विकास के विषय पर हर साल ढाई लाख से भी ज्यादा लोगो को संभोदित करते हैं। उन्होंने बहुत सारी Best Selling Books लिखी हुई है, जिसमे Maximum Achievement, Goals और सबसे मुश्किल काम सबसे पहले (Eat That Frog) इन सभी किताबो के नाम शामिल हैं।
दोस्तो अब चलिए जानते हैं इस Book में दिए गए उन बेहतरीन तरीको के बारे में, जिन्हे आप अपनी लाइफ में Emplement करके आप कम समय में ज्यादा से ज्यादा काम कर सकते हैं और उसके साथ ही अपनी टालमटोल (procrastination) करने की आदत से भी छुटकारा पा सकते है।
दोस्तो इस किताब में लेखक ने कम समय में ज्यादा काम करने के लिए और टालम टोल करने की आदत से छुटकारा पाने के लिए 21 बेहतरीन तरीके बताए हुए हैं। लेकिन इस आर्टिकल में हम आपको उसमे से सबसे महत्वपूर्ण 7 तरीको के बारे में बताने वाले हैं।
1. लक्ष्य निर्धारित करे।
दोस्तो आपका जो भी Important काम है उसे अपने हाथ में लेकर उसे Complete करने से पहले आपको आपके जीवन से क्या चाहिए? यह स्पष्ट रूप से तय करना बहुत जरूरी है। यानी की आपको सबसे पहले Goal Setting करना बहुत जरूरी है।
दोस्तो इस दुनिया में जितने भी लोग सफल और कामयाब बन चुके हैं, उन सभी लोगों के Goal Set किये हुए रहते हैं। यानी की वे लोग अपने सभी लक्ष्यों को किसी एक कागज पर लिखकर रखते हैं। और फिर उन्हे एक एक करके Complete करते हैं।
दोस्तो जब आप अपने सभी लक्ष्योंGoals को एक कागज पर लिखते हैं, तो उनके पूरा होने के चांसेज 98% बढ़ जाते हैं। और आप उन 3% लोगो की List में शामिल हो जाते हो, जो अपने Goals को लिखते हैं और उन्हें सफलता पूर्वक पूरा भी करते हैं।
दोस्तो इस दुनिया में सिर्फ 3% लोगो के पास ही clearly written Goals होते हैं। और ये लोग समान Qualification और better education वालें उन लोगों से भी 5 या 10 गुना ज्यादा achieve कर लेते हैं, जो लोग अपने लक्ष्यों को लिखने के लिए जाने क्यों Time नही निकाल पाते हैं।
दोस्तो अपने सभी लक्ष्यों को हासिल करने के लिए लेखक ने इस किताब में 5 Powerful Steps दिए हुए है, जीने फॉलो करके आप अपने सभी Goals को Achieve कर सकते हो। तो चलिए जानते हैं उन 5 Powerful Steps के बारे में।
पहला कदम:
दोस्तो इस पहले Step में लेखक कहते हैं कि सबसे पहले आपको यह तय करना है की आपको स्पष्ट रूप से क्या चाहिए। दोस्तो में आपको एक Example देकर समझाने कोशिश करता हूं।
दोस्तो मान लीजिए की अगर आप एक पतले व्यक्ति है और आपका Weight बहुत कम है और उसे आप बढ़ाना चाहते हैं, तो आपका स्पष्ट रूप से Goal ऐसा होना चाहिए की मुझे अगले 3 या 4 महीनों के अंदर 10 या 15 kg Weight बढ़ाना है, ना की ऐसा होना चाहिए की मुझे सिर्फ अपना Weight बढ़ाना है।
दूसरा कदम:
दोस्तो यहां पर लेखक कहते हैं कि लक्ष्य निर्धारित करने पर उसे किसी एक कागज पर लिख लें। और मैने Starting में भी कहा था की जो लोग अपने लक्ष्यों को कागज पर लिखते हैं, उन लोगो के वे सभी लक्ष्य पूरा होने के chances 98% बढ़ जाते है। इसीलिए आपको आपके सभी को लक्ष्यो को किसी एक कागज पर एक एक करके लिखना है।
तीसरा कदम:
दोस्तो इस स्टेप में लेखक कहते हैं की अगर आपको अपने सभी लक्ष्यों को पूरा करना है, तो आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने की Deadline तय करना होंगा। Deadline यानी की किसी भी काम को पूरा करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करना।
दोस्तो अगर हम अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कोई समय सीमा निर्धारित नही करते हैं, तो उन लक्ष्यो को पूरा करने के लिए हमे कोई जल्दबाजी भी नहीं होती है। और उस Goal के प्रति जल्दबाजी न होने के कारण हम उस goal को टालते रहते हैं, और उसके वजह से वो काम कभी Complete ही नही हो पाता है।
चौथा कदम:
दोस्तो चौथा Step में आपको उन सभी कामों कि एक List तैयार करनी है, जिन कामों को Complete करने पर आप अपने लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं। उन सभी कामों कि List तैयार करने पर आपको उन सभी कामों में से सबसे महत्वपूर्ण कामों को सबसे पहले करने के लिए Select करना है।
पांचवा कदम:
दोस्तों अपने सभी महत्वपूर्ण कामों को सबसे पहले करने के लिए Select करने के बाद आपको उस काम को पूरा करने के लिए एक Plan बनाना है और उस Plan पर तत्काल काम करना शुर कर देना है। आपको Daily कुछ न कुछ ऐसा काम जरूर करना है, जो आपको आपके Goal तक पहुंचाने में help कर सके।
2. हर दिन की योजना को पहले से ही बना ले।
दोस्तों इस अध्याय में लेखक ब्रायन ट्रेसी जी कहते हैं की अगर आपको अपने सभी लक्ष्यों को पूरा करना हैं? तो आपको हर रात को सोने से पहले अगले दिन की कार्य सूची (to do list) को पहले से ही लिख कर रखे।
अगर आप अगले दिन की कार्य सूची को रात को सोने से पहले ही बना लेते है, तो आपको Benefit यह होगा की आपका Subconscious mind नींद में भी इस to do list पर काम करता रहेगा। फिर जब आप सुबह जागेंगे तो आपके मन में एक नया विचार आएगा, जिसकी बदौलत आप अपने कामों को ज्यादा तेजी से और अच्छे ढंग से पूरा कर पाएंगे।
दोस्तो आप अपने हर काम की लिखित List बनाने में जितना ज्यादा time देंगे, उतने ही असरदार और कार्यकुशल होंगे। इसलिए हर रात को सोने से पहले अगले दिन की to do list को पहले से ही लिख कर रखे।
3. हर चीज पर 80/20 का नियम लागू करें।
दोस्तो 80/20 का नियम time management करने के लिए बहुत ही Best नियम है। और इसे Pareto’s principle से भी जाना जाता है। इस principle को अच्छे से समझने के लिए में आपको एक Example देकर समझता हूं।
दोस्तो मान लीजिए की आपका एक दुकान है, तो आपके दुकान में 20% प्रतिषद ही ऐसे product होते हैं, जो आपको 80% प्रतिषद पैसे कमाकर देते हैं। और आपके दुकान में 80% प्रतिषद ऐसे product ऐसे होते है, जो आपको 20% प्रतिषद पैसा कमाकर देते हैं।
इसीलिए अगर आपको आपके दुकान से ज्यादा से ज्यादा पैसे कमाने है? तो आपको करना यह होंगा की आपको आपके दुकान के उन 20% प्रतिषद products कौन कौन से है, उनको ढूंढना होगा और उन्ही पर ही ज्यादा focus करना होंगा।
ना की उन 80% प्रोडक्ट्स पर focus करना होंगा जो आपको 20% कमाई करके दे देते हैं। दोस्तो इसी Rule को हमे अपने रोजमर्रा के कामों को करते समय भी अपनाना होंगा, कैसे आइए एक Example के जरिए समझते है।
दोस्तो जब आप अपने Goal को पूरा करने के लिए हर दिन एक to do list बनाते हो, तो आपको उस लिस्ट में से उस 20% वाले काम को ढूंढना है, जो आपको 80% प्रतिषद results लाकर देता है।
मान लीजिए की आज आपके पास करने के लिए 10 काम है, लेकिन उसमे से 2 ही काम ऐसे होंगे, जो आपके लिए बहुत ही Important होंगे और वो 20% काम आपको 80% प्रतिषद results लाकर देते होंगे। और उन 2 कामों के आगे बाकी के 8 काम फीके पड़ जायेंगे।
इसीलिए दोस्तो अगर आपको successful व्यक्ति बनना है, तो आपको अपने सभी कामों में से उन 20% कामों को ढूंढकर उनको सबसे पहले Complete करना होंगा, जो आपको 80% प्रतिषद results लाकर देते हैं।
दोस्तो वो 20% काम आपके लिए बहुत ही मुश्किल और पेचीदा हो सकते है, लेकिन आपको फिर भी उसे Complete करना होंगा। क्योंकि वही वो 20% काम है जो आपको 80% Results लाकर देते है। उन 20% प्रतिषद कामों को Complete करने के बाद ही आपको बाकी के 80% प्रतिषद कामों को पूरा करना है।
4. A.B.C.D.E तकनीक का इस्तमाल करें।
दोस्तो इस अध्याय में लेखक कहते हैं की A.B.C.D.E तकनीक प्राथमिकताएं तय करने की Powerful तकनीक है। और आपको इस तकनीक का use हर दिन करते रहना चाहिए। क्योंकि यह तकनीक इतनी simple & effective है की यह अकेली ही आपको आपके क्षेत्र के सबसे कार्यकुशल और प्रभावी लोगो में से एक बना सकती है।
इस तकनीक का इस्तमाल करने के लिए आपको अगले दिन जो काम करने है, उन सभी की एक List बना लेनी है। और फिर पहले काम को करने से पहले अपने लिस्ट के हर एक काम के आगे A, B, C, D, E लिख ले।
A काम वह है जो आपके लिए बहुत ही Important है, इसे आपको Complete करना ही करना है। दोस्तो यह एक ऐसा काम है, जिसे पूरा करने पर आपको बहुत ही ज्यादा Positive Results मिलने वाले हैं। ये काम आपके जिंदगी का सबसे Important काम भी हो सकता है और सबसे difficult काम भी हो सकता है।
जैसे की मेरे केस में मेरे लिए हर रोज सबसे Important काम आपके लिए हर रोज blog post लिखना होता है या मेरे क्षेत्र में अन्य काम जो होते हैं, उनको Complete करना होता है।
B वाले काम की Definition यह है की इसे Complete करना चाहिए, लेकिन इन कामों को पूरा करने पर आपको सिर्फ छुटपुट ही Results मिलते हैं। इसका मतलब यह है कि b वाले कामों को न करने पर आपका कोई व्यक्ति नाखुश हो सकता है या किसी को असुविधा भी हो सकती है।
लेकिन B वाला काम A वाले काम जितना Important कतई नहीं हो सकता है। जैसे की email box चेक करना इस तरह के काम इस category में आते है। इस में नियम यह है की जब तक आप A वाले कामों को पूरा नही करते हैं, तब तक आपको B वाले काम को हाथ नहीं लगाना है।
C वाले काम वह होते है जिसे करना आपको अच्छा तो लगता है, लेकिन जिसे करने पर या नही भी करने पर उसका आपके लाइफ पर कोई भी परिणाम नहीं पड़ता है। जैसे की अपने किसी दोस्त के साथ फोनपर बातचीत करना, या किसी सहकर्मी के साथ कॉफी पीना आदि…
D वाले काम वह होते है जिन्हे पूरा करने के लिए उन कामों को आप दूसरों को hand over कर सकते है। इसमें नियम यह है की आपको हर वो काम दूसरो को करने के लिए सौपना है, जिसे आपके सिवा कोई और भी व्यक्ति कर सकता है। ताकि A वाले कामों को करने के लिए आपके पास टाइम बचा रहे।
E में वो काम आते है, जिसे पूरा करना आप पूरी तरह से छोड़ सकते है। और अगर आप उन कामों को नही भी करते हैं, तो भी आपके जीवन पर कोई भी असर नहीं पड़ने वाला है। जैसे की वो ऐसा काम हो सकता है, जो किसी वक्त आपके लिए महत्वपूर्ण रहा हो लेकिन अभी आपके लिए Relevant नही है।
दोस्तो जब आप अपनी रोजमर्रा की Life में A.B.C.D.E तकनीक का इस्तमाल करने लग जायेंगे, तो आप पूरी तरह से वेवस्थित हो जायेंगे। और ज्यादा Important कामों को करने के लिए तेजी से तैयार हो जायेंगे।
5. तीन के नियम पर अमल करें।
दोस्तो आपके काम या आपके Business में हर रोज 3 काम ऐसे होते हैं, जो आपके लिए बहुत ही ज्यादा Important होते हैं। इन तीन कामों को स्पष्ट रूप से पहचानने और उन पर ज्यादा तर वक्त ध्यान केंद्रित करने की काबिलियत आपको आपके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए बहुत जरूरी होता है।
दोस्तो वो 3 काम कौन से है और उन्हे कैसे पहचानना है? यह जानने के लिए आर्टिकल के साथ बने रहिए। और उसे समझाने के लिए में आपको एक उदाहरण देकर समझाने की कोशिश करता हूं।
दोस्तो मान लीजिए की आपके पास आज करने के लिए 10 काम है, तो आपको अपने आप से एक Question पूछना है की अगर मुझे पूरे दिन बस एक ही काम को करना पड़े, तो वो कौन सा एक काम होगा जिसे करने पर मेरे व्यवसाय में मुझे लाभ प्राप्त हो सकता है?
अगर आप इस सवाल को अपने आप से सच्चे दिल से पूछेंगे तो आपको उसका सही जवाब जरूर मिल जायेगा। जवाब मिलने पर उस 10 कामो की लिस्ट में से सबसे Important काम को गोल करना है। और फिर उसके बाद आपको अपने आप से फिर एक और Question पूछना है।
और वो Question यह है की अगर मुझे अपने सबसे Important कामो की लिस्ट में से एक और काम करना पड़े? तो वो दूसरा काम कौन सा हो सकता है? जो मेरे व्यवसाय में मुझे लाभ प्राप्त करके दे सकता है। फिर वो काम आपको जरूर पता चल जायेगा, फिर उस काम के आगे आपको गोल करना है।
ठीक ऐसे ही आपको अपने तीसरे सबसे Important काम को ढूंढने के लिए भी अपने आप से वो Question पूछना है। फिर आपको आपका तीसरा सबसे महत्वपूर्ण काम भी पता चल जाएगा। वो 3 काम पता चलने के बाद आपको उन तीन कामों को पूरा करने के लिए तत्काल उन पर काम करना शुरू कर देना है।
दोस्तो अगर आप इस तीन के नियम पर अमल करना शुरू कर देंगे, तो आपको सफल और कामयाब व्यक्ति बनने से कोई भी नही रोक सकता है। दोस्तो अब जानते हैं अगले तरीके के बारे में जो आपको टालम टोल करने के आदत को छोड़ने बहुत सहायक साबित होगा।
6. शुरुआत करने से पहले पूरी तैयारी करें।
दोस्तो टालमटोल छोड़ने और ज्यादा तेजी से काम करने का एक बहुत ही अच्छा तरीका है और वो तरीका यह है की आपको अपने सबसे महत्वपूर्ण कामों की शुरुआत करने से पहले आपको पूरी तैयारी करना है।
यानी की आपको किसी भी काम को शुरू करने से पहले हर जरूरी चीजों को अपने पास रखे। जब आप किसी भी काम को पूरा करने के लिए पूरी तरह से तैयार होते है, तब आप कमान पर चढ़े तिर के जैसे होते हैं।
फिर आपको मुश्किल लगने वाले काम भी सरलता से पूरे होने लगते हैं। इस नीति पर चलने के बाद आप आनेवाले समय में इतना ज्यादा हासिल कर लेंगे की आप खुद हैरान रह जाएंगे। इसीलिए किसी भी काम को शुरू करने से पूर्व पूरी तैयारी कीजिए।
दोस्तो में आपको एक उदाहरण प्रस्तुत करके समझाता हूं। आपको आपका काम शुरू करने से पहले अपनी desk या workplace की सफाई कर लेनी है, ताकि आपके सामने सिर्फ एक ही काम रहे।
वह सारी जानकारी और report विवरण कागज को अपने पास ही रख लीजिए, जिसकी जरूरत आपको आपके काम को पूरा करने में लग सकती है। ऐसे ही आपको और भी चीजों को अपने पास पहले से ही रखना है, जिसकी जरूरत आपको काम करते वक्त पड सकती है।
7. एक बार में सिर्फ एक ही काम को करें।
दोस्तो एक पुरानी कहावत है की “गज भर मुश्किल है, मगर एक एक इंच करके आसान है।” दोस्तो टालम टोल छोड़ने का एक और अच्छा तरीका यह है की आप अपने सामने के बड़े काम से ध्यान हटाकर, उसके सिर्फ एक छोटे से हिस्से पर ही ध्यान केंद्रित कीजिए, जिसे आप आराम से कर सकते हैं।
दोस्तो एक बड़े और मुश्किल दिखने वाले काम को करने का सबसे सरल और आसान तरीका यह है की उस बड़े काम के एक छोटे से हिस्से पर ही सिर्फ ध्यान केंद्रित करे और उसे पूरा करने की कोशिश कीजिए और आप उसे पूरा कर सकते है।
दोस्तो लाओ स्तु ने कहा है की “हजार मिल की लंबी यात्रा भी एक छोटे से कदम से ही शुरू होती है।” इसलिए आप अपने सामने के बड़े काम से ध्यान हटा ले और उसके सिर्फ एक छोटे से हिस्से पर ही ध्यान केंद्रित कीजिए।
दोस्तो Eat That Frog Book Summary in Hindi आर्टिकल में सिर्फ इतना ही, दोस्तो अगर आप इस book को पूरा पढ़ना चाहते हैं, तो आप इस book की हिंदी पीडीएफ फाइल फ्री में डाउनलोड करके पूरा पढ़ सकते हो।
Eat That Frog in Hindi PDF Free Download Kaise Karen?
दोस्तों Eat That Frog in Hindi PDF Free Download करने के लिए निचे दिए गए download लिंक पर क्लिक करे और किताब को free में डाउनलोड करें।
दोस्तो अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया होंगा और आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा, तो इस आर्टिकल को अपने दोस्तो के साथ अवश्य शेयर कीजिए। ताकि अन्य लोगो को भी इस किताब की Hindi Summary पढ़ने को मिल सके।
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FAQ Questions:
ईट दैट फ्रॉग से हम क्या सीखते हैं?
ईट दैट फ्रॉग किताब से हमें कम समय में ज्यादा काम करने और बहानेबाजी छोड़ने के 21 आसान तरीकें सीखने को मिलते है।
ईट दैट फ्रॉग पुस्तक के लेखक कौन है
ईट दैट फ्रॉग पुस्तक के लेखक ब्रायन ट्रेसी जी है।
ईट दैट फ्रॉग कहां प्रकाशित हुआ था?
ईट दैट फ्रॉग किताब 2007 में सैन फ्रांसिस्को, सीए में बेरेट-कोहलर पब्लिशर्स के यहाँ प्रकाशित हुआ था।
ईट दैट फ्रॉग में कितने अध्याय हैं?
ईट दैट फ्रॉग में 21 अध्याय है और इस किताब की हिंदी समरी को पढने के लिए आप इस आर्टिकल को जरुर पढ़िए।
